SEPTEMBRE BOUGE : ET SI ON BOUGEAIT UN PEU PLUS ?

Tout au long du mois, la CPTS Tinée-Vésubie rejoint la dynamique nationale Septembre Bouge, dédiée à l’activité physique et au sport-santé.

L’occasion de rappeler une chose essentielle :

👉 Bouger, ce n’est pas forcément faire du sport !

Marcher pour aller chercher son pain, jardiner, prendre les escaliers, se déplacer à vélo, danser, randonner, jouer avec ses enfants… tout cela compte aussi.

L’objectif ? Essayer d’intégrer progressivement davantage de mouvement dans son quotidien.

⏱️ 30 minutes d’activité physique par jour ou presque, c’est déjà un très bon repère.

Et ces 30 minutes n’ont pas besoin d’être une performance : l’activité peut être adaptée à son âge, à ses capacités et à ses envies.

Le meilleur mouvement est souvent celui que l’on prend plaisir à refaire demain.

Alors en septembre, profitons-en pour nous poser une petite question :

Et moi, qu’est-ce qui me fait bouger ?

Tout au long du mois, la CPTS partagera avec vous des informations et des idées autour de l’activité physique, de la santé et de la lutte contre la sédentarité.

Et restez connectés… 👀

Pour terminer Septembre Bouge, nous vous préparons aussi un défi un peu particulier… et cette fois, nous aurons besoin de vous !

On vous en dit plus très bientôt.

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